（写真は3月5日の夕食メニュー）
◎朝食メニュー
オーガニック・ミューズリー40g
無脂肪乳150cc
ミューズリーは北欧だかスイスだかの朝ご飯ですよね。これも輸入品。有機栽培の麦とドライフルーツだそうです。見た目は少ないんですが、牛乳をかけて少しおくと、かなりふやけてボリュームが出ます。
◎昼食メニュー
山菜そば(そば玉は1/2くらい)
ねぎとろ巻一個
ねぎとろ巻は余計だった。反省。息子の分から一個失敬しちゃったんです(笑)
◎夕食メニュー
鶏胸肉の味噌漬け焼き
エビシューマイ
ピーマンとタマネギとソーセージの炒め物トマトソース味
ほうれん草の白あえ
生青海苔のお吸い物
真っ黒なものは、生の青海苔のお吸い物です。香りがよくて美味でした。
運動
ジムの定休日で、しかも仕事が詰まっていて散歩もできず、まったく運動していません。体重
70.8kg あうううう。やばいです。停滞期どころか増えはじめている......しかも、今日は運動してないので、明日がこわい......
