（写真は3月8日の朝・昼食メニュー）
◎朝・昼食メニュー
トマト塩ラーメン
そぼろご飯(小)
東京の仕事場に泊まり、編集者さんと昼から打ち合わせして、終わってから近所のラーメン屋さんに。そぼろご飯は余計だった(反省)。でも昨夜のカクテルからずーっと何も食べてなくて、午後二時を過ぎていたのでもうお腹ぺっこぺこだったんです〜
◎夕食メニュー
ほうれん草の白あえ
めかぶの酢の物
ポトフ(キャベツ、大根、人参、たまねぎ、お豆、鶏の胸肉)
昼に炭水化物をとり過ぎたので、夜は野菜責め(笑)。好物のポトフを煮ました。鶏肉はほんの少しだけ食べました。キャベツがものすごい量でお腹いっぱい。夫と息子にはこの他に、ベーコンエッグを。
運動
ジムで水泳。いつものパターンで1800m。今日はポトフが煮えるまでに帰りたかったので、ミストサウナやジャグジーは省略。体重
二日ぶりの計測。この三日くらい炭水化物をいっぱい食べてしまったし、ジムも昨日は行かれなかったし、それでなくてもこのところ、リバウンド気味だし......こわごわ体重計に。 がーん。 また増えましたがな〜。71.8kg。もうあかん。これ以上戻ったら一ケ月分の努力が〜。このお仕事を始めてから1.5kgも増加。このままリバウンドしたのでは小説的にもまずいので(笑)、明日からまた節制しなくては。でも今日はまともに運動したので、明日は少し減っててくれるといいなあ。(ダイエット開始から-12.2kg)
