（写真は3月26日の夕食メニュー）
◎朝食＆昼食メニュー
野菜炒めラーメン(インスタントラーメン使用。麺は1/2人分。キャベツ、人参、もやし、ピーマン、ブロッコリーの茎)
遅く起きたので朝・昼兼用で。野菜をたっぷり炒めて食べました。
◎夕食メニュー
野菜のスープ煮(人参、いんげん、キャベツ)
新昆布の酢の物
わかさぎの南蛮漬け
イワシの梅煮
牛肉とごぼうの佃煮
茶碗蒸し
れんこんもち(デザート)
とにかく野菜のスープ煮がすごい分量。家族三人でキャベツを一玉食べてしまいました(笑)。甘い和菓子を食後に食べるつもりでいたので、ご飯はなし。
運動
有酸素運動二種類、合計70分。筋トレ全身7カ所体重
計るの忘れてしまいました。
