（写真は3月27日の朝食＆昼食メニュー）
◎朝食＆昼食メニュー
高野豆腐の煮物
黒豆納豆
わかめの豆腐あえ
野菜スープ(昨日の残りにほうれん草とソーセージをプラス)
イワシの梅煮
牛肉とごぼうの佃煮
からし蓮根
白五穀米+白米
すごい量ですね(笑) 夕飯にしてもおかしくないくらい。朝から仕事していたんですが、なんとなく朝を食べずにいたので、遅く起きた家族といっしょにブランチに。午後は引っ越しで体力仕事が待っていたので、たっぷり食べました。
◎夕食メニュー
居酒屋でいろいろ。
トマト少し
焼き鳥レパー一本
野菜の焼いたもの少し
メンチカツ一切れ
チヂミ二切れ
モツ煮込みうどん小皿一杯
銀杏
タラの蒸したもの一切れ)
梅酒のソーダ割
居酒屋では少しずつ食べるので、いつのまにかけっこうな量を食べていても気づかないことが。今夜もけっこう食べてしまった。
運動
ジムで、今日は有酸素運動だけ、二種類合計60分体重
70.4kg ジムから帰ってすぐ計ったので、飲んだ水の分だけ重たかったのかな(^^; ジムでは一リットルくらい水を飲みます。......でも食べてる量も今日はすごいからなあ(^^;;;;
