（写真は3月28日の夕食メニュー）
◎朝食メニュー
ライ麦パン(極薄切り)二枚
スクランブルエッグ(卵1/2個くらい)
ほうれん草とタマネギとブナシメジ+ノンオイルドレッシング
マンゴージュース
午前中は仕事と引っ越しで大変なので、朝からしっかり食べてます。
◎昼食メニュー
コンビニで買ったパン「からだスマイルプロジェクト、ハム&エッグ」175kcal、カフェラテ・ノンシュガー
東京に向かう車の中で、遅い昼ご飯。このパン、たった175kcalですが、けっこうおいしくて満足できます。
◎夕食メニュー
青山のインドカレー屋さんで
チキンカレー
野菜カレー
ライス
コールスロー
タンドリーチキン(一口だけ)
ラッシー
プロ野球開幕戦を楽しんだあとで。九時半になっちゃった。ナンとライスは食べ放題ですが、少しにしておきました。
運動
特にしてないけど、神宮球場の周囲をけっこう歩いたなあ。体重
69.6kg あーよかった(^^; やはり昨日は、水のせいだったようですね。計るタイミングに注意しないと、数字が上がったり下がったり、けっこうすごいことになりますね(笑) 体重なんて、ちょっとしたことで一キロくらいはすぐ変わるもんだなあ、と再認識。まだ停滞期は抜けていないと思いますが、このまままた、ちびっとずつ減らしていければいいんだけどな。この記録をつけはじめてから、やっと一キロ、減りましたね。
