（写真は4月5日の夕食メニュー）
◎朝食メニュー
カロリーメイト2個(100kcal)
ひとりだったので簡単にすませてしまいました。
◎昼食メニュー
コンビニで購入
ミニ冷やし中華
高菜弁当のご飯を半分だけ
高菜弁当のおかずとご飯の残りは夫にあげました。
◎夕食メニュー
金目鯛のひらき
生麩と根菜の煮物(生麩、里芋、たけのこ、蓮根、こんにゃく、鶏肉)
ほたて貝のお刺身
スナップエンドウのオリーヴオイル炒め
チキンライス(昼に息子用に買ったお弁当の余り)
このところ、かなり食欲があって困ってしまいます(^^; ジムのトレーナーさんの見立てでは、筋肉量がかなり増えたのでからだが要求するんでしょう、とのことですが......今夜もこれだけでは物足りない......
◎夜食メニュー
カップの寒天麺(87kcal)
ダイエットクッキー(20kcal)
ほぼ徹夜で仕事したので、やはり午前四時頃、空腹に耐えきれなくなりました。
運動
ジムで水泳1800m体重
70.2kg なんだか出入りが激しいですねぇ(^^; ジムで測定したところ、筋肉量が、二ヶ月前に比べて10%近く増えていました。体重がなかなか減らないのもしかたないのかしら。でもまだ、15キロくらいオーバーしていますから、もう少し落ちてほしい......
