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(写真は4月18日の夕食メニュー)

◎朝食メニュー

ドーナツ(小)130kcal
無脂肪乳

◎昼食メニュー

ミックスサンドイッチ
クランベリージュース

◎夕食メニュー

飲茶店で
小龍包4個
棒棒鶏(1/2人前)
セロリ餃子(小・四つ。中身はほとんどセロリ)
牛スジの煮込み(1/2人前)
五目そば(1/2人前)
フルーツジュース系のロングカクテル

夜は観劇。終わると遅くなるので、始まる前に夕食を済ませました。友人と飲茶。二日続けて外食で、たっぷり食べてます。

運動

ジムで有酸素運動だけ二種類80分。

体重

68.8kg 二日続けてたっぷり食べたので、ちょっと増えました。

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