（写真は4月20日の夕食メニュー）
◎朝食・昼食メニュー
焼き飯(焼豚、ピーマン、ブナシメジ、卵、十七穀米)
ラーメン
ワカメとほうれん草のごま酢あえ
麺は1/2人分、ご飯は1/2杯くらいです。具をたっぷり。
◎夕食メニュー
和風ファミレスで、低カロリー定食。
お刺身
野菜巻
たけのこの煮物
梅ゼリー
お吸い物
白米(少なめだそうです)
野菜と魚介類のほうろく焼き。
このセットで580kcalくらい。他に鮭とジャガイモのグラタンも1/2人分くらい食べました。
運動
ジムで有酸素運動だけ40分。体重
69.0kg(外食続きなので増えちゃった〜) ダイエット開始から-15kgこのブログ記事に対するトラックバックURL:
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1995年、『RIKO─女神の永遠─』で横溝正史賞を受賞。受賞作の主人公、村上緑子は、従来の女性刑事のイメージを一新したキャラクターとして人気を獲得した。以後、村上緑子シリーズの他、京都を舞台に壮大なスケールで展開する伝奇小説「炎都」シリーズ、猫を主人公にした猫好き必読の本格推理小説「猫探偵正太郎」シリーズなど、ジャンルを超えて、幅広く意欲作を発表し続けている。他に『求愛』『淑女の休日』『やってられない月曜日』など著書多数。
