（写真は4月26日の夕食メニュー）
◎朝食・昼食メニュー
平焼きツナパン(からだスマイルプロジェクト)164kcal
手作りチリ・ビーンズ
ヤクルト
なんとなく朝からすごくお腹がすいてしまったので、昼ご飯を兼ねてたっぷりめに食べました。でもこのパンは低カロリーなので助かります。コンビニで見かけたらおとな買いして、冷凍庫に入れてあります。レンジでチンして食べます。
◎夕食メニュー
回転寿司 (さより、煮たまご、シメサバ、焼きサバ、イカおくら 二個ずつ)
茶碗蒸し
あおさのみそ汁
コーングラタン
和菓子
お寿司はご飯を食べ過ぎでしまうので、ダイエット的にはすごーくまずい(^^;;; んですが、まあたまには......
運動
有酸素運動二種類合計80分、筋トレ全身8部位体重
69.0kg 食後にジムに行ったんですが、ご飯の重さは消化しきれなかったようで(^^;
