（写真は5月1日の夕食メニュー）
◎朝食メニュー
玉こんにゃく
エリンギと人参とピーマンの炒め物
イカの白醤油漬け炒め
ほうれん草のごまあえ
コンビーフ
十五穀米
鮭フレーク
いつものように、息子のお弁当の残りで朝ご飯。たっぷり食べました。
◎昼食メニュー
SOY JOY(ストロベリー)
無脂肪乳
◎夕食メニュー
すき家にて。
タコスライス(700kcal)
麻婆茄子(小鉢)
あまりにも忙しくて、夜はパパッと牛丼屋さん。わたしはタコスライスにしてみました。ご飯を減らしてもらおうかと思ったけど、この手のファーストフードではあまり注文をつけると気の毒かな、と思ったのでそのまま。残せばよかったんですが、やっぱりもったいなくて食べてしまいました(^^;;;;
運動
ジムで有酸素運動30分だけ(仕事に追われて時間がありません)体重
67.8kg (3日から旅行で食べまくる予定なので、2キロくらい一気に太りそうです。帰って来たら節制して戻さないとなー)
