（写真は5月8日の夕食メニュー）
◎朝食メニュー
人参とジャコの炒め物
コーンと豆のカレー煮
かつおの角煮
白五穀米
◎昼食メニュー
ダイエットセット(ダイエットケーキ、スープ、サプリメント) 199kcal
置き換えダイエットのつもりはないんですが、まだけっこう、賞味期限内のダイエット食品が余っているので、旅行で増えた分の調整に(^^;
◎夕食メニュー
みそおでん(大根、卵、こんにゃく、ちくわ)
揚げ豆腐と小松菜・大根菜の煮物
フグの一夜干しを焼いて
白五穀米
フグは広島土産です(^^) 美味しかった。
運動
ジムで有酸素運動二種類合計60分、筋トレ全身8部位体重
68.0kg あれれ〜。たった一日で随分減りました。やっぱり昨日は、水を飲んだ影響で増えていたみたいです。なんとか旅行前に近いところには戻ったのかな?(ダイエット開始から-16kg)
