（写真は5月9日の昼食メニュー）
◎朝食メニュー
ダイエットドリンク(ヨーグルトタイプ)180kcal
アメリカンチェリー
ヤクルト
なんとなく胃が重たい気がしたので、朝はこんなもんで。
◎昼食メニュー
打ち合わせ昼食で鉄板焼きのお店へ。
ガーリックライス
牛ステーキ
サラダ。
ステーキ肉は80gぐらい。ガーリックライスはけっこう量があったので、半分だけ。残り半分は、打ち合わせした編集者に食べてもらいました(^^;
◎夕食メニュー
いつもの串焼き屋さん。
大根サラダ
まぐろとアボカドのサラダ
串焼き(レバー、野菜)
もつ煮込みうどん(一人前を三人で)
チヂミ
梅酒
仕事に追われて夕飯が作れません。外食は食べ過ぎてしまうんですよねー。
運動
ジムで有酸素運動だけ40分。体重
68.2kg
