（写真は5月10日の夕食メニュー）
◎朝食メニュー
五目ご飯(茶碗に半分)
ほうれん草のごまあえ
土曜日で夫も息子も昼まで寝ていたので、わたしは余り物でさっと食べました。
◎昼食メニュー
ドライカレー
(エリンギ、ピーマン、焼き鮭、しらす、人参、ご飯はこれで茶碗に軽く一杯くらい)
めかぶ
冷蔵庫の残り物を刻んでドライカレーに。具がものすごくたくさんなので、ご飯は見た目よりずっと少なめです。
◎夕食メニュー
トルコ料理
オレンジジュースとヨーグルトリキュールのカクテル
野菜や豆のペースト
トルコパン
チョバンサラダ
鶏肉のケバブ
牛肉のケバブ
トルコのお餅
料理はすべて1//2人分ずつ食べた)
トルコ料理は素朴な味で、ヨーグルト風味のものが多くて好き。でも食べ過ぎてしまいました〜
◎夜食メニュー
カフェバーで。
ミントとトニックのカクテル
野菜のマリネ
レバーペースト
スモークサーモン
つまみは食べないでいようと思っていたんですが、お酒を飲むとついつい食べてしまいますね(^^;
運動
特にしていません。外出して、買い物で歩き回ったくらい。体重
帰りが遅くて計っていません。
