（写真は5月12日の昼食メニュー）
◎朝食メニュー
トマト
エビシューマイ
ほうれん草のかつおぶしあえ
塩鮭の端っこ
じゃがいもとコンビーフの炒め物をちょっぴり
根菜の混ぜご飯(こども茶碗1/2)
息子のお弁当のおかずの余りです。
◎昼食メニュー
カレー南蛮定食
新玉ねぎの天ぷら
つけめん風のカレー南蛮。写真は一人前の蕎麦が写っていますが、量が多かったので、夫が頼んだ親子丼定食についていた小さな蕎麦と交換して貰いました。玉葱の天ぷらは二個食べました。
◎夕食メニュー
ブリの照焼
ところ天
ヤマブシタケ・ササクレヒトヨタケ・ブナシメジのマヨネーズあえ
セロリの葉・サニーレタス・ほうれん草・トマトのサラダ
根菜の混ぜご飯(こども茶碗1/2)
昼をかなり食べたので、夜はきのこやところ天で量を増やして食べました。
運動
カメラを手に近くの自然林散歩一時間、ジムで有酸素運動60分体重
68.6kg 増えたり減ったりだなあ......
