（写真は5月16日の朝食メニュー）
◎朝食メニュー
高野豆腐
えびしゅうまい
ひたし豆
茹で人参
水菜のおひたし
大根と人参の煮物
白五穀米
牛筋の煮物
昨夜が遅かったのに、やっぱり朝になるとお腹空きますね(^^;;;;
◎昼食メニュー
ごま入り豆腐ロールパン(一個60kcalくらい)二個
きのこのパスタスープ(170kcal)
パンはローカロリーパン。ネット通販で買いました。冷凍です。とても美味。でも二個は食べ過ぎか。スープはインスタントです。最近コンビニで売っている、ローカロリーのシリーズ。
◎夕食メニュー
写真を撮るのを忘れました。
行きつけの居酒屋で。
焼き鳥
野菜焼き
大根サラダ
チヂミ
鶏もつうどん
運動
ジムで有酸素運動60分体重
68.4kg なんとか現状維持。しかしいちばん減った時より一キロも多い......
