（写真は5月20日の夕食メニュー）
◎朝食メニュー
ダイエットドリンクだけ(200kcal)
なんとなーく風邪気味なのか食欲がありませんでした。
◎昼食メニュー
人参
もやし
ピーマンの炒め物
ほうれん草とシラスのおひたし
きのこのおすまし(インスタント)
十六穀物ご飯(こどの茶碗半分)
風邪薬を飲んで昼寝したらかなり気分がよくなったので、野菜料理だけ食べました。
◎夕食メニュー
お弁当屋さんのお弁当(白身魚のあんかけ弁当)
ご飯は半分だけ食べて残しました。ここのお弁当は手作りで、とても美味しいんですよ。
運動
ジムが定休日なので特になし。仕事部屋と自宅の往復(階段四階分)は五往復くらいしています。体重
68.8kg 今日はあまり食べてないのに、なぜか増えてる......そろそろ生理が来るのかな。そんな気配がお腹にあります(^^; 生理前はわたしの場合なぜか、体重が重くなり、生理が終わるとガクッと減ります。
