（写真は5月23日の夕食メニュー）
◎朝食メニュー
小松菜のかつおぶしあえ
おでんの卵1/2
おでんのボール
ミックスビーンズと人参のスープ煮
チキンハーブカツ(ひとかけら)
十五穀米こども茶碗1/2
まだ生理中で体調は今ひとつですが、朝はしっかり食べます。
◎昼食メニュー
ハム・チーズのサブマリンサンド(バゲット風ですが柔らかいパン1/2本)
見た目と違ってふかふかしたパンのサンドイッチでした。でも大きいので300kcal以上ありそうですね。
◎夕食メニュー
おでんと和食の店にて。
焼き茄子
生エシャロット
牛筋の煮込み
鮭はらみ焼き
おでん(大根、こんにゃく、厚揚げ)
おにぎり一個
生ビール
夕方から文楽鑑賞。帰りにおでん屋さんに。生ビールを飲んだのは久しぶり。
運動
まだジムは自重。外出したので、そこそこ歩いています。体重
68.4kg 生理中はあまり数字はあてにならないみたいですね。(ダイエット開始から-15.6kg)
