（写真は5月31日の朝食・昼食メニュー）

◎朝食・昼食メニュー

フレンチレストランでランチ。
前菜(レバーペーストとサラダ)
主菜(鶏もも肉の煮込み)
デザート(ライスプディング)

昨夜は東京に泊まったので、今日はオフ会を手伝ってくださった人とランチしました。

（写真は5月30日の夕食メニュー）

◎朝食メニュー

メープルパン
無脂肪乳

（写真は5月29日の夕食メニュー）

◎朝食メニュー

健康補助食品(クラッカー)
緑茶

（写真は5月28日の夕食メニュー）

◎朝食メニュー

グリーンアスパラときのこの炒め物
シソ入り出し巻き卵
いんげんのごまあえ
切り干し大根
きんぴらごぼう
コロッケ
豚肉味噌焼き
白五穀ご飯(こども茶碗に1/2)

一口ずつ、お弁当のおかずの残りで。

（写真は5月27日の朝食メニュー）

◎朝食・昼食メニュー

マイタケとキャベツの炒め物
人参の黒ごまナムル
ピーマンのおひたし
おさかなソーセージ
白五穀ご飯

いつものように息子のお弁当のおかずから、野菜系だけ取り出して。

（写真は5月26日の朝食メニュー）

◎朝食メニュー

きのこの混ぜご飯
たけのこのおかか煮
野菜炒め
いちご

（写真は5月25日の夕食メニュー）

◎朝食・昼食メニュー

野菜ときのこの即席クリームシチュー
チーズパン

残り野菜と無脂肪乳でさっと作ったクリームシチューに、パンです。朝・昼兼用で。

（写真は5月24日の夕食メニュー）

◎朝食メニュー

ダイエットドリンク

（写真は5月23日の夕食メニュー）

◎朝食メニュー

小松菜のかつおぶしあえ
おでんの卵1/2
おでんのボール
ミックスビーンズと人参のスープ煮
チキンハーブカツ(ひとかけら)
十五穀米こども茶碗1/2

まだ生理中で体調は今ひとつですが、朝はしっかり食べます。

（写真は5月22日の夕食メニュー）

◎朝食メニュー

キムチ雑炊
さつまいもマッシュ
ほうれん草としらすのおひたし
もやしのごま和え
エリンギと人参の炒め物

お弁当用に炊いたご飯が少なかったので、今朝は冷凍してあったキムチ雑炊を解凍。ご飯の分量は、これで茶碗1/2くらいだと思います。

（写真は5月21日の夕食メニュー）

◎朝食メニュー

ブロッコリー
じゃがいも
イカ
おからの煮物
焼きたらこ
十六穀米ご飯(こども茶碗半分)
アメリカンチェリー
りんご

すべて息子のお弁当の余りです(笑)

（写真は5月20日の夕食メニュー）

◎朝食メニュー

ダイエットドリンクだけ(200kcal)

なんとなーく風邪気味なのか食欲がありませんでした。

（写真は5月19日の夕食メニュー）

◎朝食メニュー

根菜の煮物
チンゲン菜とおさかなソーセージの炒め物
プチトマト
まぐろ角煮
十五穀米

息子のお弁当のおかずで。平日はこのパターンなので、朝食がけっこう充実してます(笑)

（写真は5月18日の夕食メニュー）

◎朝食・昼食メニュー

かぼちゃの冷たいスープ
ゴマ入り豆腐ロールパン
ベビーリーフのサラダ
きのこのトマト煮

日曜日は朝・昼兼用のことが多くなりますね。野菜をたっぷり食べました。

◎おやつメニュー

午後四時くらいに、神代植物公園外の蕎麦屋さんでおそばを一枚。

普通より少し少なめでした。

（写真は5月17日の夕食メニュー）

◎朝食・昼食メニュー

お蕎麦屋さんで。
和風サラダ
親子丼(一人前の1/3)
蕎麦(ぽっち盛りを四口・1/2人前くらい)

外食してブランチ。